练声的办法是：

一，练气。俗话说练声先练气。气是人体发声的动力，就像汽车上的发动机，它是发声的基础。气的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以咱们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。留意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。由于咱们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气，那么只有呼气慢而长，才能到达这个目的。呼气时能够把两齿合上。留一条小缝让味慢慢地经过。

学习吸气与呼气的根本方法，你能够每天到室外，到公园去做这种锻炼，做深呼吸，天长日久定会收效。

二，练声。咱们知道人类语言的声源是在声带上，也便是咱们的声音是经过气流振荡声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振荡它，让声带有点准备，发一些缓慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起损坏效果。这就像咱们在做剧烈运动之前，要做些准备动作。

声带活动开了，咱们还要在口腔上做一些准备活动。咱们知道口腔是人的一个重要的共鸣器。声音洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的效果。